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减肥了减肥了,哥本哈根减肥法进行中~~-基数60-80kg

发布时间:2019-06-10

减肥了减肥了,哥本哈根减肥法进行中~~-基数60-80kg

第五天:    哥本哈根  早餐:一大根胡萝卜切碎拌少量柠檬汁生吃  中餐:一大块鱼(最好是鳕鱼,烤或者加少量橄榄油煎食)  晚餐:1块大牛排(加一点橄榄油煎熟,加少量盐和胡椒),生菜加橄榄油和柠檬拌食,水煮西兰花    -----    我  早上8点多,胡萝卜一根拌点柠檬汁  午餐和晚餐我打了颠倒,因为怕晚上吃的太多睡不好  中午11点就饿了,11点半吃了水煮西蓝花,牛肉,生菜拌一点橄榄油和柠檬汁  去热饭的时候同事给鱿鱼丝,无意识地吃了两根  下午的时候肚子里咕噜噜的响,感觉有很多气,去蹲了几次厕所,没有成果,但我总觉得呼之欲出……  下班的时候同事拿着酱驴肉给大家分,到我跟前的时候没有了,我有点失落又有点庆幸……    一日减肥,终身挨饿啊……    晚上9点半才煎了珍贵的鳕鱼吃,太珍贵了,就那么一小块,我慢条斯理地吃……一边吃一边看快女,终于淘汰了散光妹  吃完了还是很饿,饿得令人崩溃那种感觉,这是一周来没有过的情况,我忍啊忍,忍到不饿了,两点多,睡觉。